Prof.ssa a.c. Maria Giulia Nosotti, Igienista Dentale e Dottore Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana.
Docente a contratto presso l'Università degli Studi dell'Insubria, mi occupo dell'integrazione tra Educazione Alimentare, Salute Orale e Metodi Naturali di Regolazione della Fertilità.
Sono insegnante certificata di Metodi Naturali (FABMs), riconosciuta per l'accompagnamento di donne e coppie nella conoscenza dei segni del ciclo mestruale e nella gestione naturale della fertilità.
Oltre all'attività clinica ed educativa, mi occupo anche di ricerca scientifica negli ambiti di microbiota, nutrizione e salute orale. Sono autrice di articoli pubblicati su riviste scientifiche nazionali e internazionali e relatrice a corsi e congressi dedicati alla salute integrata.
Creo percorsi personalizzati che integrano educazione alimentare e salute orale, includendo anche i metodi naturali di regolazione della fertilità per le donne o le coppie che necessitano di questo supporto.
Chi Sono
Sono la Dott.ssa Maria Giulia Nosotti, Igienista Dentale e Dottore Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana.
Svolgo attività di docenza presso l'Università degli Studi dell'Insubria, dove mi occupo di salute orale, nutrizione e microbiota.
Integro educazione alimentare, salute del cavo orale e metodi naturali di regolazione della fertilità in percorsi personalizzati che considerano la persona nella sua interezza.
Di cosa mi occupo
🍎 Educazione Alimentare
Accompagno le persone nella comprensione delle proprie abitudini alimentari, aiutandole a migliorare energia, infiammazione e stile di vita attraverso scelte alimentari consapevoli.
🦷 Salute Orale & Parodontite
Integro salute orale, educazione alimentare e microbiota orale per favorire salute gengivale e ridurre l'infiammazione sistemica.
🌱 Fertilità Naturale
Accompagno donne e coppie nei Metodi Naturali (FABMs), basati sull'osservazione scientifica dei segni del ciclo.
Sono strumenti che aiutano a conoscere il proprio corpo e che possono essere utilizzati per ricercare o evitare naturalmente una gravidanza, senza ormoni e nel rispetto della fisiologia.
Il mio approccio integrato
Il cavo orale, l'alimentazione e la fertilità naturale sono sistemi profondamente collegati tra loro.
L'infiammazione, il microbiota e gli equilibri ormonali influenzano allo stesso tempo:
la salute gengivale
il metabolismo
il ciclo mestruale
il benessere generale
Per questo il mio lavoro unisce salute orale, educazione alimentare e metodi naturali di regolazione della fertilità.
La salute del cavo orale riflette lo stato del microbiota e dell'infiammazione sistemica.
L'alimentazione può migliorare energia, metabolismo, infiammazione e benessere ormonale.
L'osservazione del ciclo (FABMs) permette di leggere segnali biologici utili anche per comprendere stress, infiammazione e stile di vita.
Integrare questi aspetti significa accompagnare la persona in modo completo, rispettando la sua fisiologia e aiutandola a ritrovare un equilibrio più stabile e naturale.
Unire Corpo, Ciclo e Alimentazione per un Benessere Completo
Salute orale e fertilità: un legame importante
La salute del cavo orale non riguarda solo denti e gengive.
Condizioni come gengivite e parodontite aumentano l'infiammazione sistemica, che può influenzare:
equilibrio ormonale
regolarità del ciclo
qualità del muco cervicale
tempi di concepimento
Il microbiota orale è collegato a quello intestinale e vaginale: un suo squilibrio può contribuire a infiammazione, alterazioni del muco e difficoltà di concepimento.
Per questo nei percorsi di fertilità naturale è fondamentale integrare anche la salute del cavo orale.
Metodi Naturali (FABMs): cosa sono
I Metodi Naturali, o FABMs (Fertility Awareness-Based Methods), sono strumenti scientifici che insegnano a osservare i segnali del corpo legati alla fertilità.
Si basano su:
muco cervicale
temperatura basale
pattern del ciclo
sintomi secondari
Tra questi rientra anche il Metodo Sintotermico CAMEN.
Questi metodi permettono di:
comprendere giorni fertili e non fertili
comprende l'equilibrio ormonale
ricercare un a gravidanza con maggiore consapevolezza
evitare o rinviare una gravidanza in modo naturale
Sono percorsi educativi e naturali, senza ormoni e adatti a donne e coppie che vogliono conoscere meglio la propria fertilità.
Educazione alimentare e fertilità: come sono collegate
L'alimentazione influisce profondamente sull'ovulazione, sugli ormoni e sulla qualità del ciclo.
Scelte alimentari poco equilibrate possono aumentare infiammazione, alterare la regolarità del ciclo e influire sulla fertilità.
Un percorso di educazione alimentare aiuta a:
sostenere un'ovulazione regolare
favorire una migliore qualità del muco cervicale
ridurre l'infiammazione
migliorare il microbiota intestinale e vaginale
sostenere energia e benessere generale
Integrata ai Metodi Naturali, l'educazione alimentare permette di leggere i segnali del corpo e ritrovare un equilibrio più stabile e fisiologico.
Percorsi disponibili
I percorsi sono modulabili e indipendenti tra loro, così da adattarsi alle reali necessità della persona.
🧭
Prima Consulenza Integrata
Valutazione di abitudini alimentari, segnali del ciclo, salute orale e stile di vita.
Serve per definire insieme il percorso più adatto alle tue esigenze.
🍎
Educazione Alimentare e Stile di Vita
Percorso di accompagnamento per migliorare scelte alimentari, energia, infiammazione e benessere generale.
(Non prevede prescrizione di piani alimentari.)
🦷
Salute Orale & Nutrizione
Integrazione tra igiene orale, educazione alimentare e microbiota, per ridurre l'infiammazione e migliorare la salute gengivale.
🌱
Fertilità Naturale (FABMs)
Percorsi individuali o di coppia basati sui Metodi Naturali, utili per conoscere i segnali del ciclo e gestire la fertilità in modo naturale, senza ormoni.
🔁
Follow-up Periodici
Incontri di monitoraggio per verificare i progressi, consolidare nuove abitudini e adattare il percorso nel tempo.
Per chi è il mio lavoro
Il mio approccio integrato è pensato per:
- Chi vuole migliorare il proprio stile di vita, metabolismo e benessere attraverso scelte alimentari consapevoli
- Persone infiammazione orale che desiderano un percorso che consideri anche alimentazione e microbiota
- Donne e coppie che vogliono conoscere e gestire la fertilità in modo naturale (FABMs)
- Chi sta cercando una gravidanza o evitarla senza l'utilizzo di ormoni
- Chi desidera ridurre infiammazione, stress e migliorare stile di vita e consapevolezza del proprio corpo
Come funziona il primo incontro
Ascolto e raccolta della storia personale
Analizzo abitudini alimentari, stile di vita, ciclo mestruale, salute orale e segnali del microbiota.
Valutazione dei segnali utili
Infiammatori, nutrizionali, del ciclo, del cavo orale e dello stile di vita.
Definizione degli obiettivi
Stabilire insieme quali aspetti vuoi migliorare (energia, infiammazione, fertilità naturale, salute orale).
Indicazione del percorso più adatto
Senza obblighi: puoi scegliere liberamente solo le aree che senti utili per te.
Prenota una prima consulenza
Se desideri iniziare un percorso personalizzato che integri nutrizione, salute orale e fertilità naturale, puoi contattarmi per fissare il primo incontro.
Ricevo su appuntamento presso lo Studio Dentistico Baruffaldi, a Piacenza.
È possibile richiedere anche consulenze online.
Per informazioni o per prenotare:
📩 Email: info@nutrizionepiacenza.it
Ti risponderò personalmente entro 24–48 ore.
Blog
In questa sezione raccolgo articoli e approfondimenti su nutrizione, salute orale, microbiota e fertilità naturale.
Le informazioni sono basate su letteratura scientifica aggiornata e studi peer-reviewed.
🦷 Parodontite e infiammazione: un legame che non riguarda solo le gengive
L'infiammazione orale non è un problema limitato alla bocca: può influenzare metabolismo, microbiota e benessere generale.
Gengivite e parodontite sono condizioni che coinvolgono tutto l'organismo, perché l'infiammazione cronica che producono può:
aumentare lo stress ossidativo
disturbare l'equilibrio ormonale
influenzare il microbiota intestinale
peggiorare infiammazioni sistemiche già presenti
In questo articolo spiego perché una bocca sana ha un impatto importante sul resto del corpo e perché la salute gengivale è fondamentale anche per chi cerca una gravidanza o vuole migliorare il proprio equilibrio generale.
🌱 Segnali del ciclo che ogni donna dovrebbe conoscere (FABMs)
I Metodi Naturali basati sull'osservazione dei segni del ciclo (FABMs) permettono di leggere i messaggi che il corpo invia ogni giorno. Conoscere questi segnali significa comprendere meglio la propria fertilità, l'equilibrio ormonale e lo stato di salute generale.
Tra i principali indicatori osservati ci sono:
il muco cervicale
la temperatura basale
alcuni sintomi secondari, come dolore ovulatorio o variazioni del seno
i pattern di ciclo nel tempo
Questi segnali aiutano a riconoscere i giorni fertili e non fertili, sostenere una ricerca di gravidanza più consapevole o evitare una gravidanza in modo naturale.
🍎 Come alimentazione e fertilità sono collegate
L'alimentazione ha un impatto diretto sull'ovulazione, sugli equilibri ormonali e sulla qualità del ciclo mestruale.
Un'alimentazione poco equilibrata può aumentare infiammazione, alterare il microbiota intestinale e influire sulla produzione di ormoni come insulina e progesterone.
Scelte alimentari più consapevoli aiutano a:
sostenere un'ovulazione regolare
migliorare la qualità del muco cervicale
ridurre l'infiammazione
favorire benessere metabolico e ormonale
Per questo, nei percorsi di fertilità naturale, l'educazione alimentare è uno strumento fondamentale per ritrovare equilibrio e ascolto del proprio corpo.